Luminothérapie

Luminothérapie avec Ritama

Venez pour une séance de relaxation par stimulation lumineuse, une expérience immersive, une exploration sensorielle avec la Dreamachine, un outil favorisant la détente et la créativité.

Je propose ces séances d’accompagnement en utilisant la photostimulation rythmique. 

Chaque séance s’inscrit dans un cadre d’écoute et de présence, permettant d’explorer en sécurité ses ressentis et son expérience intérieure.

Mon rôle est d’accompagner l’expérience, de garantir un cadre sécurisant et d’aider à mettre en sens les ressentis éventuels après.

Il y a des espaces en nous qui ne s’ouvrent pas par l’effort ni par l’analyse.

Des espaces qui demandent plutôt d’être traversés.

Luminothérapie avec Ritama

J’ai créé ces séances comme des passages : entre perception et sensation, entre conscience ordinaire et états plus ouverts.

  • Une autre porte d’entrée que le mental
  • Un lieu où voir autrement.
  • Et parfois, se voir autrement.
  • Une rencontre entre présence thérapeutique et expérience perceptive
  • Je ne cherche pas à produire un effet.
  • Je soutiens ce qui apparaît.
  • La lumière agit ici comme un seuil.
  • Elle déplace légèrement les repères habituels, permettant à d’autres formes d’intelligence d’émerger : sensorielle, imaginaire, intuitive
  • Ce n’est pas une technique à appliquer.
  • C’est une expérience à habiter.

La Dreamachine

La Dreamachine (inspirée des travaux de Brion Gysin et Ian Sommerville) est un dispositif qui utilise des lumières clignotantes à fréquence spécifique pour induire des états modifiés de conscience.

Quand on ferme les yeux devant :

  • la lumière traverse les paupières
  • elle crée une stimulation rythmique du cerveau
  • cela peut produire des formes, couleurs, motifs visuels “internes”

Ce phénomène est lié à l’activité des ondes cérébrales, notamment les ondes alpha (environ 8–12 Hz).

C’est bien de la photostimulation, plus précisément :

  • stimulation visuelle répétée
  • sans écran ni images “réelles”
  • le cerveau génère lui-même les effets visuels
Luminothérapie avec Ritama
À l’origine, l’idée (dans les années 1960) était :
  • d’induire un état proche de la méditation ou du rêve
  • explorer la conscience sans substances

Effets de la Dreammachine

Les effets de la Dreamachine (donc de la photostimulation) peuvent être assez variés selon la personne, la fréquence des flashes et la durée d’exposition :

Effets visuels (les plus fréquents)

Même les yeux fermés, on peut percevoir :
• des motifs géométriques (spirales, damiers, tunnels, zigzags), les motifs deviennent de plus en plus nets et dynamiques parfois ça donne l’impression de regarder un kaléidoscope
• des couleurs vives ou changeantes
• des formes qui semblent bouger ou “respirer”
• parfois des sortes de “scènes” abstraites

C’est notre cerveau qui fabrique ces images, pas la lumière elle-même.

Effets mentaux / cognitifs

  • sensation de relaxation ou de flottement
  • état proche de la méditation
  • parfois une impression de rêver éveillé
  • altération légère de la perception du temps
  • régulation du système nerveux

Les effets dépendent de la sensibilité individuelle et de la fréquence de clignotement (souvent autour de 8–13 Hz pour maximiser les effets). Certains voient beaucoup de choses, d’autres moins, tout dépend de la capacité à lâcher le mental

Dans la phase de détente et de non contrôle :

  • les couleurs deviennent plus intenses (violet, vert, bleu, parfois très saturé)
  • les formes peuvent se transformer en “paysages abstraits”
  • sensation que ça bouge en profondeur (comme un tunnel ou un vortex)
  • perte de la notion du temps
  • les pensées deviennent plus fluides, moins contrôlées
  • esprit un peu “ailleurs”
  • état entre veille et rêve

Pour optimiser une session avec la Dreamachine, l’idée est surtout de créer les bonnes conditions pour que notre cerveau “accroche” au rythme sans être surstimulé.

1. La fréquence (le point clé), c’est ce qui change le plus l’expérience :
  • 8 à 10 Hz → très visuel, motifs géométriques nets
  • 10 à 13 Hz → plus immersif, parfois presque “onirique”
  • < 7 Hz → effet plus lent, parfois relaxant mais moins visuel

Beaucoup de gens trouvent leur “sweet spot” autour de 8–12 Hz (zone des ondes alpha).

2. L’environnement
  • pièce sombre ou très peu éclairée
  • pas de distractions (téléphone, bruit, lumière parasite)
  • position confortable (assis ou allongé)
3.L’état mental
  • de “forcer” les images
  • laisser venir sans analyser
  • respiration calme et régulière
4. Durée idéale
  • débutant : 5 à 10 minutes
  • ensuite : jusqu’à 15–30 minutes et plus en fonction de l’expérience
5. Ajouter du son (optionnel mais profond)
  • musique méditative ou sons répétitifs
  • rythmes lents ou synchronisés avec la lumière
6. Les yeux (important)
  • fermés uniquement (c’est là que cela marche le mieux)
  • ne pas regarder directement la lumière
Sécurité (important)
  • éviter si trop de sensibilité aux lumières clignotantes
  • déconseillé en cas d’épilepsie photosensible, antécédents neurologiques, prise de médicaments photosensibilisants, troubles psychiatriques sévères
  • arrêter immédiatement si on ressent un malaise ou vertige
  • en cas de doute, un avis médical est recommandé.
SURTOUT ACCEPTER DE NE RIEN VOIR AU DEBUT, NE RIEN ATTENDRE DE PRECIS, PAS D’OBJECTIF, LACHER LE MENTAL
Ces séances vous apportent une détente profonde et une possibilité de stimulation de l’imaginaire

Je vous propose

des séances de dream machine à la fin de vos séances de soins énergétiques en individuel ou en couple pour :

  • un accompagnement complémentaire en photostimulation,
  • une relaxation profonde,
  • un accès aux images mentales,
  • une approche introspective,
  • un état de conscience modifié
  • un espace d’exploration

Ces séances s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique, elles n’apportent pas une guérison de vos troubles médicaux.

En complément de la gestalthérapie en fin de séance ou en séance unique que peut apporter la Dream machine ?

  • Accéder à un espace intérieur plus vaste
  • Quelque chose peut émerger sans forcément passer uniquement par la parole. Certaines expériences sont difficiles à atteindre uniquement par le mental.
  • Ouvrir un espace pour ralentir, ressentir, et laisser apparaître ce qui est déjà là.
  • Une attention fine à l’instant présent, au corps, aux émotions
  • La stimulation lumineuse rythmique peut ouvrir un espace différent : moins contrôlé, plus intuitif, plus directement connecté à l’expérience intérieure
  • Une aide pour “lâcher le mental”
  • Une envie d’explorer autrement ton vécu intérieur et de faire un voyage initiatique
  • Un temps pour déposer, mettre en mots si c’est juste, ou simplement laisser infuser.

Si vous sentez que c’est le bon moment pour explorer autrement, vous pouvez me contacter pour échanger ou réserver une première séance.

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